PILATES CLÍNICO

Muito mais do que uma mania recente do fitness, o Pilates foi desenvolvido e tem sido praticado desde 1920.

O Pilates é um método de treino que utiliza uma diversidade de exercícios de forma a fortalecer o nosso corpo, alongar os nossos músculos e estabilizar a nossa região lombo-pélvica. Este método, quando foi desenvolvido, tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição.

​

O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial feita  por Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente.

​

O Pilates, de acordo com a Pilates Foundation (2017), apresenta como benefícios:

• Melhorar a postura, a saúde e a capacidade física;

• Atingir objectivos físicos específicos e desafiar a capacidade atlética;

• Reabilitar após lesão, cirurgia ou doença;

• Retornar ao movimento;

• Expandir a noção corporal;

• Desenvolver confiança nas capacidades do corpo;

• Parecer melhor, sentir melhor, viver melhor;

• Viver uma vida mais feliz.

A quem se destina?
A todas as pessoas que desejem praticar uma actividade física sem prejudicar a sua saúde.
Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

​

Junta-te a mim e vem fazer a tua primeira aula.