TREINO PERSONALIZADO

Quer fazer Exercício e não sabe por onde começar, nem o que fazer?

Tem alguma condição clínica ou limitação e não sabe qual é o tipo de exercício mais adequado à sua condição?

​

Se sim, eu tenho a solução certa para sí!

TREINO PERSONALIZADO

O Treino Personalizado é um treino cuidadosamente planeado e prescrito, tendo em consideração os objetivos, necessidades e limitações das pessoas. Estes treinos são acompanhados por um profissional da área do exercício que o irá ajudar em vários aspetos, entre os quais:

​

• Identificação e Priorização de objetivos - Após a realização de uma Avaliação Inicial, o Personal Trainer irá ajudá-lo a definir objetivos a curto e longo prazo.

• Prescrição - O Personal Trainer irá desenvolver um programa de treino adequado aos seus objetivos e condições clinicas, com base em evidências cientificas.

• Aprendizagem - Ninguém nasce ensinado e como tal irá aprender a realizar os exercícios corretamente, bem como estratégias que lhe permitam melhorar o seu estilo de vida;

• Motivação - A marioria de nós treina mais na presença de outras pessoas, como tal ter alguém do seu lado que lhe forneça incentivo, energia e motivação vai ajudá-lo a iniciar a sua rotina.

• Compromisso - Acha dificil seguir um programa ou hábito? Um Personal Trainer pode ajudá-lo a superar todas a desculpas que utilizar para evitar o seu compromisso com o treino.

• Disponivel para AJUDAR.

​

De que estás à espera para pedir ajuda e começar a treinar já hoje?

Vem daí e Treina Por Ti, Treina pela Tua Saúde!